現代の若い人たちは、男性女性に関わらず、その多くが今よりもやせたいと思っているのではないでしょうか。テレビや雑誌で見るスマートなモデルさんにあこがれたり、そこで見られる服装がほしいと願ったり、女性は特にそんな夢をいつも抱いています。世界的に見てみると日本の女性は、痩せると言う言葉にたいへん敏感で、他の国の人々からすると痩せているのにどうしてと思われている事多々あるようです。そんな女性の願望に比例するように、世の中には様々なダイエットの情報があふれていますが、中には危険性があるようなものも存在しています。本来好ましい姿とは、健康的なプロポーションを保つことですが、世の中にあふれるダイエットの情報では、何が大切なのかもわからなくなるようなものがあります。食べたら痩せられないと考え、様々な病気を引き起こしたりする例も、少なくありません。「食べて痩せる」そんな魅力的な事あるわけないと思うかもしれませんが「食べて痩せる」ことは十分に可能なのです。自分の体が本当に肥満気味なのか、男女共通の肥満度を求めるためのＢＭＩ指数という計算式を利用して調べるといいでしょう。この式は、ＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）で計算するもので、これにより客観的に見ることが可能です。２０以下の人は痩せている人で、２４以下の人は標準、２６．５以下の人はやや肥満、２６．６以上の人は肥満です。自分のタイプを理解したうえで、それに合ったダイエットの仕方を考えましょう。ただひたすらやせていることが理想的な姿ではないことを、忘れないようにしましょう。
