ダイエット | 美容 | 健康 | サプリメント大百科

オタクブームの火付け役として知られる作家、岡田斗司夫さん。
もともと肥満体質で体重が１１７キロもありました。
ところが独自に開発したダイエット法を実践したところ、１１７キロあった体重が今では６７キロに激減しました。
たったの１年で５０キロの減量に成功！
体脂肪も以前は４２％でしたが現在はわずか１７％！
我慢も運動も必要ない驚異のダイエットは「レコーディング・ダイエット」と呼ばれています。
このダイエットは毎日食べた物＆食べた時間＆カロリーを記録します。
紙に書き出すことで食の自覚を促し意識するのです。
書き出していくと自分がなぜ太ったのかがわかってきます。
そのうちどの食べ物がどのくらいカロリーがあるのかがわかってきます。
そして、だんだん書き出すことが面倒くさくなってきます。
じゃあ食べないようにしよう・・・
ということになり、自然と痩せていくのです。
自分が何をどれくらい食べているのか意識するために、レコーディング・ダイエットを
始めてみるのはいかがでしょうか？
私もこの考え方には賛同します。
しかし、記録をすることともう一つ以下のレポートをダウンロードされてみてください。
【この記事の筆者　村本エリカ。】
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。